Przede wszystkim każdy obrzęk powinniśmy komunikować z lekarzem. Nie należy chociażby niewielkiej dolegliwości deprecjonować. Wielokrotnie przytrafia nam się w trakcie pełnego swojego bycia wykręcić kostkę jak również ekstra często zapominamy o pobycie u lekarza, aczkolwiek staramy się niezależnie wyleczyć bolesność, nakładając kompresy z octu tak ażeby zminimalizować nabrzmiałość, a także obwijamy bandażem i wyczekujemy aż niedyspozycja zabliźni. W tym o to wytłuszczonym wypadku, fizjoterapeuci bywają solidarni jak również razem mówią, że nie do końca wyleczony uraz, będzie objawiał się w przyszłości, a co gorsza może przysporzyć do kolejnego.
W sporo okolicznościach niezabliźnione zwichnięcie kostki może bywać podstawą do naciągnięcia ścięgna Achillesa, mięśni strzałkowych, więzadeł kolanowych i zatem w następnie, możemy oczekiwać dolegliwości w częściach kręgosłupa. Nieistotne czy bywamy sportsmenami czy też nie, wszelką nawet małą niedoczynność powinniśmy analizować wstępnie z ortopedą a dokończywszy na konsultacji u fizjoterapeuty.