Przede wszystkim każdy obrzęk powinniśmy komunikować z lekarzem. Nie należy chociażby niewielkiej dolegliwości deprecjonować. Wielokrotnie przytrafia nam się w trakcie pełnego swojego bycia wykręcić kostkę jak również ekstra często zapominamy o pobycie u lekarza, aczkolwiek staramy się niezależnie wyleczyć bolesność, nakładając kompresy z octu tak ażeby zminimalizować nabrzmiałość, a także obwijamy bandażem i wyczekujemy aż …